《皇帝内经 四气调神》之春天你会“发”吗？

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1.春天宜早睡早起(3-5点)。一年之计在于春，一日之计在于晨。冬天宜早睡晚起(7点)，必待日光(等太阳出来再活动，避免邪气)。

2.春天宜披发，宽衣，迈着大步在庭院散步，无拘无束，自由放飞。(天气不够暖，不能去春游撒野)

3.春天要多立志，不要算旧账，避免苛责，不要杀生(秋季更合适)，要多给予(发红包)，多鼓励自己做善事，生根发芽。

4.养生之道应该是春生，夏长，秋收，冬藏，不应局限于养生，光顾着生发而忘了收敛，易出毛病。生命轨道应呈曲线，顺应天地之气，有张有弛。

5.春季不宜杀生，是不吃肉或少吃肉的季节，而秋冬要进补肉食。春季宜吃微辣(不宜吃果汁和水果，酸寒，可秋季吃)，夏季宜吃点咸的多排汗，秋季吃酸的滋阴润肺，冬季宜吃苦。

6.春季是谈恋爱的好时机，发情，返青萌动。夏季示爱。