【独改不如众改】悦听9/10

20191122-#独改不如众改#

2019年叫醒你的耳朵*听书，再出发

9/10《身为职场女性》

文/Nicole娜儿

听书时间：2019年11月22日

听书进度：完成

【背景】

这是第二次听本书，第一次听的时候，印象很深的是说的每个瓶颈都对应到自己身上，发现12个职场女性的瓶颈，自己差不多有10个是中招的，对于突破瓶颈的方法，当时听的时候还蛮新鲜的，但是没有去实践。近期再想起这本书，今日又再次听起，又有不一样的收获。

【收获】

第一部分 职场女性的瓶颈

1.不愿提及自己的贡献：误认为自己的功劳是应该的，深藏功与名

2.期待别人自然而然地注意你的贡献：认为“工作成果足以替我说话”如果没被注意就是做得不够好；容易错失良机直至对工作失望

3.过于看重专业技能的作用：追求专业专家，而忽略管理

4.人缘好，但无法“利用”人缘：不屑利用人际关系，认为不道德；阻碍自己前进

5.没有在上任第一天就与下属建立联盟：不想麻烦别人，缺乏沟通，难以互相信任

6.更注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展：埋头苦干，不懂“露脸”，领导面前没有存在感

7.苛求完美：过于注重细节，给同事带来巨大压力

8.总想取悦别人：想尽量减少冲突和争执；不愿意“放权”，宁愿累死自己

9.极力“压缩”自己：觉得自己应该让着别人；缺乏自信、怀疑人生

10.说得太多：表达情绪太强烈，过于诚实；职业素养会遭到质疑

11.反句式思维：爱回想过去的问题苛责自己；容易陷入绝望。

12.总让你的“雷达”干扰你：同一时间段内能注意多件事，接受暗示能力过于灵敏；专注力受到影响

——过于追求完美、总想取悦别人、过于注重自己的专业技能、期待别人自然而然注意到你的贡献……这些都是我职场成长路上的瓶颈，以至于自己虽然已有八九年专业工作经历，但是仍然显得碌碌无为。因为不懂得或者不屑于利用人际关系，一度使得职场人际关系紧张；因为一直在自己的专业领域深耕，所以专业以外的业务及行业涉猎不多；因为总是抱着做好自己，有成果了领导自然会看到的心态，所以后面才懂得会哭的孩子有奶喝。因为太注重细节，以“不放过自己”的信念与自己死磕……这本书总结的职场女性瓶颈简单直接的说出了我的心声。

第二部分 职场女性应这样突破瓶颈

1、始于细节:

建立“坏习惯文件夹”：把坏习惯分门别类

专注于一种速则不达，一个时段内只专注于一种改

循序渐进,不要在一开始时给自己制定过高的目标，因为这样失败的可能性更大

2、独改不如众改

找到一个同盟者，互相监督制定

选择合适的对象/细化待监督的问题/制定明确的时限

3、放过自己

需要改的只是习惯,不要全面香定自己

前馈“好吧。”让往事流走/列出“不做清单”

4、向从前的自己致敬

需要你改变的习惯里,蕴含巨大的能量，你会成为更好的自己

感谢从前努力的自己，好好跟“她”道别

【行动】

1、建立习惯文件夹、养成习惯记录

2、独改不如众改，考虑组建小小队伍互相监督