学会拒绝，该拒绝时果断拒绝

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这天又收到了从网上买的衣服，白色衬衣，太宽太大，不适合我的瘦长身材。以前遇到这种情况，只要衣服差不多可以穿，我就会勉强留下，哪怕是不太满意。但这次，我果断地将不合身的衣服打包退货了。

因为怕麻烦，怕拒绝别人，我经常会妥协让步，接受别人的东西，我总是不愿意拒绝别人怕伤害别人。

因为不拒绝，受累受伤的经常是自己，而有时候这些付出别人并不领情，好像我做这些是理所当然的。

那么其实我可以拒绝的，拒绝了我就会轻松，拒绝了我就不会难受，拒绝了我就保护了自己。为什么不拒绝呢？

该拒绝就果断拒绝，不会做可以多练习几次，就像买商品，商品不符合我的要求，当然要退货了，因为退货符合购买协议条款。

罗列下我的生活和工作中应该拒绝的事情，练习起来。

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属于别人责任的事情想拒绝就拒绝；

对过度加班必须拒绝；

对经常牺牲陪伴家人时间的事情应该拒绝；

不擅长或者不太清楚的事情不要轻易为别人许诺；

拒绝成为别人所期待的人，而要努力成为自己想要成为的人。

先做好拒绝小事，再锻炼拒绝大事，一点一点来，清晰明媚的生活从拒绝不和谐的音符开始。

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再具体一些，想想最近我需要拒绝什么事情吧！

拒绝没节制的刷抖音；拒绝没节制的吃零食；拒绝为了说话而东拉西扯；拒绝过分迁就附和自己不喜欢的人，不想得罪可以保持远一点的距离。

坚决拒绝刷剧刷手机导致熬夜，浪费时间还伤害身体，太不值了；拒绝不学习新知识，不进步，不接受新思想；拒绝抱怨；拒绝生气；拒绝拖延，想做的事情立马行动；拒绝想太多。

拒绝需要勇气，更需要实力；所以平时踏踏实实积累能量，充实自己的能力，有能力有能量自然胸中有底气，有底气然后该拒绝时拒绝就成了自然而然的事情。

拒绝就是给生活做减法，精简然后优质！

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