保持觉知 保持清醒

2022的第45周（11.05-11.12）复盘

睡眠&运动健康（8分）

平均深度睡眠时间2时11分OK，平均睡眠时长6时41分，平均入睡时间11:06,平均早起5时53分。

健身晨跑＋瑜伽开始规律化

积极吃素

财富&事业（6分）

工作上更加积极主动

周六培训一天，基本功回炉

慷慨的种子：给妈妈红包第571天

周一捐读书会+螺丝壳工作日

休闲和人际&家庭（8分）

周2和小涵互动送了面膜，中午和小涵四步骤，和Elva了解保险

周五晚上和小罗老师吃饭互动，让我印象深刻的一句话：默默做业绩，少说多做~

双11逛街老公给我买了蓝牙耳机和小爱音箱，惊喜

学习+践行（7.5分）

1）90天践行打卡（复盘＋笔的故事）+早起打卡+朋友圈3

2）金刚学习践行：周一读书会1（预习+享受工作）+笔的故事打卡（每天1次*7天）+六时书（3次每天）+冥想（享受力＋施与受）+周日读书会0+四步骤1

3）晨休疗愈2次

4）笔的故事三人行组长培训+组长对对碰周四（倾听打卡1）

下周金苹果：

1.早起+笔的故事+六时书（提前 满愿 保护生命）+瑜伽10分钟

咖啡喜悦冥想+还阳卧+每天一页书

笔的故事三人行晨会6:00-6:30 周1-周6

2.副业定位状态复盘

每天更新名单+每日复盘+家聚1

3.记录时间开销

祝愿我们2022专注目标，高能要事~