41岁海清体重不过百, 知道这两个习惯你也可以轻松做到！

2019-08-20 本文已影响0人 6f75ba839e45

大家好，我是简单，减肥是女人一辈子的功课，今天和大家分享一下两个小方法！

海清大家都熟悉，一直都是扮演“好媳妇儿”这样的角色，所以被大家称为是“媳妇儿专业户”，她在年纪轻轻的时候就能扮演“媳妇儿”，现在别人已经扮演孩子妈了的时候，她依旧还能扮演“媳妇儿”，这份冻龄的状态，真心让人羡慕！

而且，好像年龄越大，海清就越敢穿了，各种吊带、露背装、蕾丝裙，看上去竟然意外的好看，尤其是身材，保养的非常纤细，海清坦言，体重常年维持在100斤以内，即使已经41岁了，体重也没有什么变化，这样的瘦身方法，相信你一定非常感兴趣！

海清的保养方法，首先，选择蔬菜的时候，总会选择高纤维的蔬菜，这样的蔬菜，热量低，膳食纤维丰富，耐饿，还不容易胖，吃上一顿，能够保持至少3-5个小时不饿，这样食量就小了，吃的少，自然也就瘦了。

第二个习惯，就是海清经常在微博上提起的一个月断食3天。海清每一次断食，身体的新陈代谢会进入下一轮的高峰期，瘦身效果和帮助身体排毒，效果显著！

就是用这两个方法，海清在过去的41年时间里，几乎从来没有胖过！

如果你也想拥有这样的身材，欢迎留言，简单会分享你一套具体的轻断食流程和方法！

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