居家上网课的日子里，娃引领我一路成长！
最近网上有一个特别火的话题，叫做#那些被疫情偷走的时光#。
疫情彻底改变了我们的生活方式，而受到最大影响的可能还是孩子，他们的世界彻底被改变：
居家隔离、网课学习变成孩子们生活的主旋律。而随着亲子相处的时间变长，家长与孩子之间的状态往往真应了那句老话：
“不谈学习，母慈子孝；一做作业，鸡飞狗跳！”
你家的情况像这样吗？疫情之下的这两年，我总算悟到北大网红教授丁延庆说过的那句名言：“我教孩子逆天改命，她却让我学会认命！”
1.一段经历带来的波澜
疫情之下，娃回家开启了居家隔离、网课学习的“全新模式”！
刚开始的时候，娃与学校保持同步——按时打卡、按时上网课；我也没有太多顾虑，想着只要挨过这段日子，就能恢复正常秩序。
可计划赶不上变化，我忽略了社交隔绝、不能出门给娃带来的负面影响。
这种从未有过的情绪体验，对于正渴望同龄人友情的娃来说，心灵上的孤独寂寞无处排解，才是最糟糕的事情！
可惜我当时并不懂，升学压力这座大山让我对娃的作息混乱、学习散漫非常不满！
我开启了高压模式，监督娃每天的学习状况，随之而来的却是一场亲子之间的拉锯战：
娃只要拿到手机，必定会上网打游戏；老师的网课一旦打卡结束，作业总是漫不经心！
我当时真的体会到“恐辅症”的滋味，看到娃不专心学习 、只想着玩游戏，老母亲的血压蹭蹭往上涨；
可娃看着我的表情包就是斜着眼睛，倒竖着大拇指：我就爱这样，咋了？
我不得已之下，只好采取盯人战术。只要娃拿着手机，我必定呆在旁边寸步不离；只要网课一结束，我就没收手机，用打印机把作业打出来……
这样做的结果哪有什么逆天改命，只有我和娃相互拼命！
2.一部电影带来的转机
娃当时就不服管教，说啥都不听，在家和我“斗智斗勇”：不给手机就罢课，不玩游戏就不做作业，控制上网时间就发脾气……
我为此压力山大，想着这样下去如何是好呀？打骂只会加剧亲子矛盾，焦虑只会引发冲突升级，摸不透娃的情绪变化才是问题的根源所在！
就在这种煎熬中，我接到学校通知：让家长和孩子周末一起看电影！我征求娃的意见，说：“咱们一起看一场电影，不上网课、不谈学习，咋样？”
娃听说周末可以休息，爽快地同意了。就这样，让我终身难忘的电影《美丽人生》，就像一场及时雨，走进了困在家里的我和娃的视野中：
《美丽人生》电影画报
《美丽人生》是一部战争剧情片，讲述了一位叫圭多的父亲和他的儿子约书亚被纳粹抓入集中营的故事。
圭多为了保护儿子的纯洁心灵，谎称和约书亚在集中营里玩游戏，用“爱的谎言”，帮约书亚抵挡住生活的残酷。
这种谎言，叫父爱。
给我留下深刻印象的是圭多面对绝境，走向刑场时，他还像个小丑一样，滑稽地走着，一步又一步，经过儿子躲藏的铁皮箱，让约书亚认为这是爸爸和他说的小秘密：“我已经被发现了，你要躲好了，我们才可以赢得坦克。”
不管集中营里的生存环境多么恶劣，圭多始终用乐观的态度对待着每一天，也把快乐传播给身边的所有人。
圭多用自己的方式与儿子诀别
只因为苦难的日子里，人总是需要精神支柱，好支撑自己着活下去……
看完《美丽人生》之后，我和娃都陷入了难得的沉思状态，彼此之间非常安静。
是啊，与圭多和约书亚所处的环境相比，眼下我和娃居家隔离的状态又算得了什么？更何况这种特殊时期很快就会过去呢？
影片中多次引用了叔本华的一句话：“意志决定一切。”
因为人人都会经历生活的苦难，它却教你如何在苦难中寻找快乐，让人明白：无论怎样，只要我们不害怕、坚强、快乐，期待最终的最终——人生终将美丽，于是我们总会赢！
我就像久旱逢甘霖的禾苗，明白了其实我正在经历的这一切，也终将会结束！
只要像电影里的父亲圭多那样，采取乐观积极的正面态度去面对居家隔离的生活，那么就没有什么情绪不可消除，没有什么困难不能克服！
3.一本书带来的启发
我和娃在家隔离的日子因为《美丽人生》转了方向，我开始换种思路去解读娃的情绪变化！
娃其实过得很郁闷，美好的青春时光就像被疫情“偷走”了一段自由的日子！
此时娃最需要的不是学习，而是要学会如何自我调节情绪，从而做好心理准备，换种方式“居家抗疫”！
我想起了曾经看过的一本书《正面管教》，它告诉我们：
1.情绪的根源在于我们的想法或看法，而不是事件的本身
2.情绪没有好坏，情绪不会伤人，而是情绪产生的行为会伤人
3.我们首先要觉察自己的情绪，因为我们情绪平和，我们才能有理智的行为
4.我们可以有情绪，我们可以表达情绪，而不是情绪化的表达
我向娃道歉，承认自己情绪过于焦虑，对娃不太友好，邀请娃和我一起探讨一下处理情绪的方法。
娃和我交流过后，让我把处理情绪的三部曲记下来，说以后只要这样做，就不会再受“情绪小人”的干扰了：
嗯
1.识别情绪
当自己觉得情绪不稳时，不妨在第一时间离开现场，独处一室，并自我暗示一下三个问题：
“什么事情让我产生情绪？”
“我有什么感觉？”
“我会怎么做？”
理清这三个问题的答案，往往就能控制自己，不会任由情绪放大，走向失控！
娃给我的答案就是长时间闷在家里，自己情绪烦躁，感觉太无聊，想打游戏轻松一下。
2.表达情绪
用自己能够接受的方式把情绪表达出来，比如用“当......时，我感觉......”的“我式句”，说出自己对情绪的感受；
也可以把自己思考的三个问题的答案整理出来，写下自己的真实感受，质疑触发情绪的源头，让自己进一步平静下来。
娃写下来的答案助娃自己理清所有情绪的源头是上学期间从未有过居家上网课的经历：“当我上网课时，我感觉自己学习的效果并不好！”而大人的不理解导致了娃的感觉更糟糕。
3.处理情绪
自己主动撤离，离开现场，去找个让自己轻松的方式释放一下，比如疫情当下选择看看小说、做做美食、刷刷热剧……
让自己沉浸在喜欢的事情或者爱好之中，远离情绪这种“心灵上的感冒”，慢慢也就能放下了。
娃和我约法三章，每天固定时长打游戏，结束之后自己好好学习！我想想答应了！
这就是我和娃之间被疫情隔离在家的一段故事，好像被“新冠”这只黑天鹅偷走了宝贵的时间，可换种思路后，我和娃坚信我们一定会打败它，更相信：
黑夜终将远去，生活仍要继续——
愿黎明朝阳的霞光，照进你我的心房；
愿人间烟火的绵长，滋润你我的善良；
愿疫情过后的重逢，共揽春天的芬芳！
