周检视No.53（领悟）

本周（20190422-20190428）是易效能时间管理192期90天践行4.0第17周。

本周总评：8.5分

本周1%小进步：

自控力有所加强。开始对周计划进行目标的设定与检视。

一花一世界，一叶一菩提。目前做好自己就行。

周检视No.53（领悟）

检视：

1.健康（8分）：

朝六晚十（5/7），有两天在24点入睡，比起上周的凌晨2点入睡有很大进步。

周检视No.53（领悟）

坚持万步，日均11281（7/7）。

周检视No.53（领悟）

太极拳6次，虽然边做动作身体边晃晃悠悠，但膝盖情况有所改善，还是要坚持！

泡脚5次，冥想6次。

周检视No.53（领悟）

2.家庭（9分）：

电话父母 4次，陪伴父母1次。

帮爸爸买自动煎药壶，减轻妈妈煎中药的负担。帮爸买测血压心跳的手环，到货试用后发现准确性不高，很快就退货了。

3.工作（ 8）:

本周工作量不大，原计划做的工商变更因柜台人员生病延时，这种情况也是很无语了，无奈接受。其他工作清单按计划完成。

4.人际（10）:

心理支持2次。与姐姐互动（互相吐槽）。与爸爸链接，经常打电话关心他的身体。分享小虾米、被套给门卫，门卫回送鸭蛋、茶叶蛋、锅巴，真的是“人情如锯，有来有去”，就在这来去中增进了人际关系。

5.学习（9分）：

樊登读书会听书3本：《列奥纳多·达·芬奇传》、《成吉思汗》、《佛陀的见证》。看423樊登读书会直播，解开了自己一个心结:眼界和心胸同样重要，前者决定你的世界的大小，后者决定你个人的大小。

周检视No.53（领悟） 周检视No.53（领悟）

临摹《道德经》6/7，开始听田蕴章书法视频，发现书法的知识很多。生有涯而知无涯，享受以有限的生命投入到无限的知识中。

周检视No.53（领悟）

累计在新建的滆湖谣读书会打卡《论语》65天

周检视No.53（领悟）

6.休闲（8）：

这周给自己放了一天假，追了一天剧。重温《何以笙箫默》，许多女性都期望遇上永恒不变的爱情，我也不例外。

听《佛陀的见证》，听到诸行无常、诸漏皆苦，突然发现自己一直以来都太贪心:曾经拥有就好，又何必求永远。所以，珍惜当下才是我该做的。

7.效能（8）：

蕃茄钟19个，有进步！

8.财富（8分）：

第二收入180元，虽然金额不大，却是意外之喜。

本周计划：

1.规划5.0目标，完成。

2.坚持每天太极拳+冥想，完成。

3.田蕴章书法课1-3，完成1-2课。

下周计划:

1.坚持每天太极拳+冥想。

2.田蕴章书法课3-9。

3.阅读《追寻人生的意义》。

4.背诵十四经分寸歌1。

5.4月检视。