改变自己即改变世界的第146周周总结

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第146周20190728

本周关键词： 勇敢 轻松 突破

本周总评：9分

本周1%小进步：

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：10分

1、在放下担心中勇敢面对，给自己松绑后背部疼痛也没了；又一次经历了奇妙的身心疗愈之旅；

2、完全地活在当下，放下了很多分别心产生了更多爱与喜悦；

3、与外界很多关系进一步和解，扩大了舒适区，心灵得到了极大的滋养；

滋养亲情：10分

1）跟爸进一步和解，有了更深层次的身体拥抱与心灵拥抱，老爸更喜悦更愿意接收新事物了；回家一次帮妈洗洗碗陪他们聊聊天，还帮老爸解决了一些实际问题；顺便帮他完成了他的心愿；

改变自己即改变世界的第146周周总结

2）与婆婆相处越来越和谐，能够接纳她所有的呈现；面对自己原来特别看不顺眼的强势控制也可以解读成特殊的爱，并且能守住我自己的底线与感觉平和表达出来；一起和谐共处最长的时间了，继续加油；

3）支持先生的事业；看到他的情绪与情感需求；正确区分并平和解决关系中的卡点，实现共赢与心灵关系成长；

4）与在外学车的儿子一直保持互动联系，更好地敞开心扉；与他一起看了我想看的电影，陪他吃了他想吃的午餐；一起去南京看了想看的人；人在一起心在一起；

改变自己即改变世界的第146周周总结

人际链接：10分

1、与助教团的伙伴们分享突破，收获暖男女友们的支持；与海星们快乐深度链接；收割一阶导师朋友一枚；

改变自己即改变世界的第146周周总结

2、与继英姐有了新的链接；与陌生人有了新的情感突破，突破别人的心防传播更多的爱与喜悦；

改变自己即改变世界的第146周周总结

3、与妹子见面一起晚饭一起聊过往聊感受，打开更多心结打开关系中的僵局；

4、与二十多年老友们相聚，得到了他们对我对儿子的能量加持；

️4、微习惯养成：8分

1）早五晚十（4/7）面对不同情况对自己的规条作了一些调整，严谨而不失弹性，不再有负罪感了；

2）跑步两次、万步两次；因发烧听从身体信号休息，劳逸结合弹性处理；

3）每天阅读或者音频半小时（4\7），这个可以再提升一下；

4）每人PPT变成了批量处理（7\7）；

5）“好久不见50人计划”进入第16周，完美诠释爱的能量回流；

️5、巅峰体验：

1）突破固有思维创造一小时奇迹，体验到信念的力量；体验到困境处有人支持加油的力量；体验到放下分别心活在当下的喜悦；完完全全赢自己的感觉很嗨；

2）开创新的教学模式，更注重建构因材施教与内外兼修的课堂育人风格；

3）PPT设计开始兼顾到审美与感情及思想的表达；

改变自己即改变世界的第146周周总结

6、视角调整：全局思维上帝视角更广阔一些；细节处理追求更精致一些；劳逸结合更加有弹性一些；

7、高能要事时间。专注当下轻松享受让自己的高能时间多了；平衡越来越好；幸福高效上了新的台阶；

下周目标

青蛙目标1、月度加油站

青蛙目标2、暑期精品课程结束

青蛙目标3、新北区高三沙龙

碎片目标1、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）

碎片目标2、读书1本，音频7讲

碎片目标3、PPT90天践行

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。