用冥想活出生命的通透

网络上有着各种关于名人冥想的信息，给人的感觉就是，好像要成名就必须学会冥想一样，也不知道是冥想组织的刻意营销、还是客观事实确实如此。

不管是哪种，能够激发大众的好奇心这一点确实是效果显著的，只要你在各大电子书平台检索冥想这一关键词，就能搜出很多相关类别的书籍，仿佛冥想就能拥有一个平行世界一样，你不去了解下，好像成为了一种损失。

于是，我也翻开了一本冥想类的书籍，在读完时，对冥想这一概念有了新的认识。它之所以受欢迎是因为能够给人带来更好的自己，而任何能够给我们带来更好自己的方式，往往都是能够受到大众拥戴的，冥想仅仅只是其中的一种实现方式而已。

什么是冥想？近代第一位用通俗的语言向西方全面深入阐述东方哲学智慧的印度哲学家克里希那穆提说：“觉知存在的整个过程，去观察它，冷静地深入于其中，然后从其中解脱出来，便是真正的冥想”。

意思是说，我们存在于这个世界，总会有七情六欲，我们总是会因为不可得而愤怒、失望、甚至仇恨。而此时，如果我们能够静下心来反观自己的行为表现、情绪状态，并问询和感知内心为何会有这种表现和状态，一步步向内心探究，感觉到自己当下的状态，这样的一种觉知就是冥想。

冥想不一定是找到答案，甚至都可能没有答案，但这种向内追寻能够帮助我们觉知自我、在觉知中，我们会不再那么执念，会发现痛苦、恐惧都源自于我们对变成和欲望的渴求。正是因为我们有“变成”实现目标的渴求、有实现“欲望”的渴求，所以才会在求而不得时暴躁、失落或者绝望。

我们基于冥想洞见了自己的内心，洞见了自己的心绪，洞见了自身的追寻，就有可能正确对待和处理所遇到的问题和情绪，就可能摆脱无畏的内在消耗，就不会和自己过不去，也就更容易从琐事中解脱出来，站在仿佛一个旁观者一样的清晰视角来看待发生在自己身上的一切。

冥想也好、自省也罢，无论是什么方式，都是一种寻求平和、看透世事的形式，内观自我、保持随时都能跳脱出来的勇气和能力，就是一种不钻牛角尖、不会变疯狂的活法。或许总有一天，你能参透冥想的好处，有心绪看云卷云舒、水流涓涓，感微风拂面、腊梅冷香，世界尽在眼前。过去的已经过去，未来的还未到来，我们只有当下。

参考资料：

克里希那穆提.生命之书：365天的静心冥想[M]. 江苏：译林出版社，2011.