看见自己

《打开心智》自我驱动：如何长期坚持做一件事

持续行动的技巧——把新习惯放在旧习惯后面，让旧习惯成为新习惯的“触发器”。

这一天，我在每个时间段分别做了什么？

上班地铁上：读了10分钟左右的书，刷了10分钟某宝买东西，10分钟浏览了朋友圈、微博和小红薯。

工作时间：除正常完成工作任务，浏览咸鱼账号卖东西，打开知识星球浏览友人们的分享，和同事闲聊吐槽，吃东西，关注物流信息，频繁打开微信。

午饭时间：追剧30分钟，刷小视频30分钟，听播客40分钟，睡觉40分钟。

下班后：地铁上读书15分钟，刷淘宝买东西15分钟，给鱼喂食清理鱼缸30分钟，和家人视频20分钟，移栽植物20分钟。

这件事带给我什么感受呢？

不记不知道，一记吓一跳，我在刷视频，浏览社交平台，追剧上浪费了好多时间，而我始终想要坚持做的事情——读书，甚至才占了不到半个小时的时间，这样看来，其实不是我们没有时间去做自己想做的时间，只是我们想做的事情，都被排在了看电视，刷视频放送，聊天吐槽，逛社交网站之后了，终于清晰的感知到了。

我感知到“我想要的自己”仿佛在离我很近的地方，只要我稍稍做出行动改变，就会就会离它越来越近。