2011年至今，我从事情感咨询行业已有8年时间了。在这8年时间里，经手了上千个婚姻修复的案例，他们有些刚结婚的，有些正是七年之痒的，也有些已经结婚十几年乃至几十年的。

我们经常用婚龄来定义纸婚、银婚、金婚，但是衡量婚姻质量的维度绝对不是时间。有些夫妻，尽管是金婚，大半辈子纠缠在一起，但过得并不幸福。

从业这么多年，我的经验告诉我：

婚姻出现危机，一定是早有预警的。

今天，我想和大家分享分享，低质婚姻里常见的4件事，希望对你有所帮助。

一、没完没了的抱怨

很多人，很喜欢挑剔伴侣微不足道的错误，让伴侣产生愧疚，从而希望伴侣对自己更好。

他们可能不知道：没有人会喜欢抱怨。

抱怨是一种消极的情绪垃圾，让身边的人很累，让感情变得越来越少。

唠叨，抱怨，指责，质问，自己的孩子不是好孩子，自己的伴侣不是好伴侣。

日复一日的抱怨与说教，孩子真的成为了叛逆青年，伴侣真的不再是好伴侣。

自己本身呢，慢慢失去自我反省的能力，将责任推给别人，把功劳归于自己。

就像祥林嫂一样，逢人就说自己的遭遇，浑身散发负能量，一开始人们可能还会同情她，愿意听她说话，但后面呢，没人愿意靠近她。

因为和这样负能量满满的人在一起，自己也会不舒服，自己的情绪也会受她影响。

夫妻间如果经常抱怨，容易引发夫妻争吵，破坏夫妻感情，婚姻自然没有质量可言。

二、尖锐的指责与批判

每一段婚姻，都离不开矛盾。矛盾并不可怕，可怕的是对待矛盾的态度。

低质量的婚姻中，面对矛盾时，经常用尖锐的批判，代替理性的争吵。

尖锐的批判，是夫妻相处中的大忌之一。

因为比起理性的争吵，尖锐的批判容易上升到人身攻击，会产生破坏性很强的情绪冲击，这不利于解决矛盾，反而会让矛盾升级。

大多数夫妻之所以会走向离婚，都是长期累积的不满所致。这样的夫妻总是盯着对方的差错，以滚雪球的方式责备对方，并为自己的错误找借口。

而这样的做法，恰恰会导致另一方固执己见，甚至寸步不让。

夫妻相处，一味地批评、指责，只会把原本的感情消磨殆尽，恶化关系。

树叶不是一天变黄的，人心也不是顷刻间变冷的。只有日积月累的看透罢了。

前段时间，钟丽缇张伦硕在综艺节目中的沟通方式，就引起了极大的争议。

张伦硕要洗澡，让钟丽缇遮挡一下摄像头。

钟丽缇就用纸巾简单遮挡后，去做早餐了。

张伦硕发现后，认为钟丽缇不重视他，在镜头面前就大发雷霆，指责钟丽缇“一点都不为别人着想。”

这还没完，他还去向妈妈告状：“她就是懒。”

好死不死，钟丽缇在厨房全程听着他的指责，忍不住为自己辩解：“我不是故意的好吗？”

张伦硕立刻回怼，言辞激烈，充满攻击性，钟丽缇当场落泪。

后面冷静了一点，张伦硕终于想起要跟老婆道歉，但没说两句，又开始指责，说钟丽缇“做事太自我”。

事实上，钟丽缇意识到自己的错误之后，她已经道歉了。但张伦硕却不依不饶，给她的错误贴上了“懒”“太自我”等等的标签。

三、消极对待、冷暴力

有个委托人说起自己的老公时，三番几次无奈叹息。她老公没有出轨，没有家暴，也不嫖不赌，但她还是想离婚。

为什么呢？

她说家里没温暖。她说她不想每天都去面对老公的那张扑克脸。她给我描述了一个这样的场景：

她买菜回到家，然后兴致勃勃地和老公聊起今天公司发生的趣事，但老公没有任何回应。他在专注地玩手机，好像没听到自己说的话。

委托人只能叹口气，不再说话。

夫妻俩的日常对话是这样的：

“空调调高一点。”

“嗯。”

“今天想吃什么菜？”

“随便。”

“今天你去接孩子”

“好。”

同在一个屋檐下，同床共枕近十年，可他们的对话冷冰冰，没有任何温度，对话少得可怜。

两人在家的状态，令人窒息，让人感觉到压抑。

现实中这样的婚姻非常多。当婚姻进入倦怠期后，很多夫妻变得无话可说，无架可吵。

慢慢地，本该亲密无间的伴侣，变得形同陌人，开始拒绝对话，拒绝沟通，消极对抗。

冷冰冰的疏远，无言的沉默，是婚姻危机的一大关键信号。

夫妻间的消极对待一旦变成了惯性，将会对婚姻关系，造成严重的伤害。

四、双方成长不同步

很多夫妻结婚之初，男才女貌，门当户对。

几年后，夫妻间的差距开始拉大。

丈夫事业有成，自己做了高管或者老板，关注的是人工智能技术，高新科技，公司管理等等，有了眼界、阅历、金钱的加持，越发有魅力。

妻子成为全职太太，关注的今天青菜几块钱，孩子教育，七姑八婆的八卦等等，美貌不再，身材发胖，格局依旧，魅力值下降。

慢慢的，两人没有共同语言，有时甚至无法沟通。丈夫认为妻子无法理解自己，认为妻子没有上进心。

妻子很是委屈，认为丈夫对自己各种不满意，总有诸多要求，自己为了家庭操劳，最后却落得黄脸婆下场。

夫妻俩虽然每天在一个桌上吃饭，在一张床上睡觉，但却没有真正一起成长……

女性在婚姻中往往牺牲更多：做好女儿，做好妻子、做好妈妈、做好儿媳，唯独忘了好好做自己。

几年下来，各方面早就被另一半碾压。此时，夫妻双方的阅历、三观、、眼界、格局、心智、成熟度，早不在一个层面上了。

这样的婚姻，双方也都会痛苦，很难有幸福可言。夫妻俩的成长，肯定不能做到完全同步的，但万万不能差太多。你追我赶，彼此成就，才是理想的状态。

一段婚姻能走多远，一段婚姻幸不幸福，和你对待婚姻的态度息息相关。

高质量的婚姻，夫妻和睦，家庭幸福，彼此共同成长，成为更优秀的人。

低质量的婚姻，鸡毛蒜皮，鸡飞狗跳，会把对方变成世界上最糟糕的人。

很多来咨询我们的委托人，他们的婚姻都还有爱，还可以修复，只是不会经营，不会沟通，最后落得遍体鳞伤。

如果你正处于低质量婚姻中不知如何是好，可以找我聊一聊。