9-5晨间日记

2018-09-05 本文已影响0人双姐的假日小馆

每天标准七点多起床，瑜伽，如果有时间就冥想，没时间就休息会，收拾然后上班，只是给自己规定的六点半起床一直没有做到。瑜伽的练习基本步入正轨，十节课程，每个课程进行一个月的练习，也能沉下心来练习。以后练习六点半起床的状态，用更多的冥想帮助身心休息