1

学到一些什么东西是我们可以立马去使用的？

每一天洗脸，是否有想过洗洗自己的这颗心呢？

整本书都是关于心性方面的修养跟磨练。

这颗心太难修了，我们也非常容易受别人的影响。别人的一句话，一个眼神，都会让你不开心，都会让你想太多。

所以从这个角度来讲，修心最大的一个目的就是每个人都可以做自己，真的是可以做到我的快乐由我做主。

我从很久以前就明白，一个人过得开心不开心，跟他本人的思想价值观，跟他看这个世界的角度、态度是有很大的关系的。

作为一个凡夫不可能做到像出家人一样每天参禅打坐，做到四大皆空。

---

2

张叔太有心了，都让我感动了。你稍微跟他提起来，自己想买车去看车了，结果人家把你的事当成自己的事情来办——

上网查询，把标准给你列出来，选择的范围也帮你缩小了，帮你省了很多的功夫。对此我只能感怀于心，同时我也将会有我的一个表示。

---

3

最近这个心情莫名的稍微有一点浮躁。看周围的事情不太正，甚至是带着有色眼镜。

就想安静的待在某一个角落里，没有人来打扰。哪怕就是静静的躺着，都感觉很大的放松。

最近睡眠这一块也是有一点糟糕，尤其是昨天晚上，睡得太晚了，然后醒的也早，醒来就是戳手机、看看书。

让自己少睡至少40多分钟，早上爬都爬不起来。这个习惯你得改，睡眠不足整个人都是没有精神的。

---

4

把自己给清空一下，让自己放松下来，怀着一颗慈悲之心去跟每个人相处。要看到对方的优点，尤为重要的是不要焦虑，不要为模糊的未来担忧。

要勇敢的面对自己，把自己真实的想法愿望陈述出来。