如何拥有耐心?

1.正确认识耐心

首先，缺乏耐心是人类的天性！

其次，拥有耐心并不是让你忍受无趣，承受痛苦，咬牙坚持，硬扛到底。

我们对耐心的理解过于肤浅，以致大部分时间都在痛苦中挣扎，既然耐心是如此重要的品质，我们没有理由不补上这一课。

2.如何克服我们的天性（没有耐心）呢?

向内认识自己，了解自己。

向外了解事物发展的基本规律。

3.我们要遵循哪些规律呢？

主观规律：复利效应和舒适区边缘

微观规律：成长比重和学习平台期

当我们了解了事物发展的规律以后，就会做出正确的选择和判断，这就是在刻意练习我们的理智脑。

4.如何拥有耐心呢？

接纳自己

面对诱惑，学会延迟满足。

面对困难，找到问题根源，改变视角，赋予行动意义。