昨天我在工作中骂人了,如何控制工作中的情绪?
我们都是普通人,当工作不顺的时候,情绪难免会受到影响,甚至会觉得这世间满满的都是恶意,当然我相信,一切都会很快的过去,留在心中感触,也会随着时间的流逝而化为灰烬。
对于在工作中出现了各种情绪,如果仔细分析就会发现,都有一定的原因,我们只有了解才会在职场更加从容和淡定。
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我在美国的朋友说,美国社会其实比较简单,按时上班,按时回家,单位里一般不加班,只要求把工作做好,也没有什么特别复杂超过工作职责范围的事情。
当时听后的感觉,会觉得美国人比较懒,没有我们中国人勤快,但再进一步了解,就会发现,其实美国社会法制健全,工作细分清晰(工作职责清晰),员工一周超过48小时工作时间,就会有法律干涉,美国的老板们充分考虑到了这些,所以一般不会给员工太多的工作。
而我们中国企业恰恰是不大守规矩,对于员工的个人权益维护远远不够,能压榨就压榨,所以会出现各类工作情绪。
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下图是我对工作中出现各种情绪进行分析,
昨天我在工作中骂人了,如何控制工作中的情绪?我们一样一样说:
一是往往工作中我们最多抱怨是工作干多了,当然这一定是和其他同事比较的结果。这个问题深层次原因是什么?
我觉得主要原因还是工作职责不清晰或有人不履行工作职责,我上次听到一个故事,就是讲某单位的风险管理岗,按规定是要对单位的重点工作进行各项风险检查,但他不履行职责,所有的风险检查责任都推给主管,主管们会没意见?这个问题根子最后指向是管理者。
二是我们对于工作本身有情绪,原因只有二种,
1工作量太大,如不好意思拒绝领导,接了太多的工作,其实这是对工作不负责任的表现,因为太多工作让你应接不暇,没精力保证每项工作的质量,最后领导还会批评你。还不如一开始就和领导仔细说明,寻求理解。
2工作难度太大,一些工作难度超过自身能力和水平,确实做起来会很吃力,如果又得不到其他同事的支持和领导的理解,不免会产生情绪,最终也会影响工作。
三是工作严重影响生活,这种情况会引起对工作的反感,进一步影响工作,上次我听到单位的小b由于工作太忙,工作效率又低,工作严重影响生活,心情郁郁患上精神疾病的事情。
所以对这个问题一定要认真对待和处理,先要想办法努力提高工作效率,调整工作量,真的不行就要考虑换岗。毕竟为了工作,把自己生活毁了还真的不值。
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在中国目前社会环境下,任何工作都不容易,生活艰难,所以不要小看任何人,毕竟我们都在努力生活下去。