习惯

要成长必须改变行为，行为只有养成习惯才能坚持下来，培养好习惯是有技巧的。

1、提前预设好地点、时间，这样心理上也有提前准备。

2、习惯叠加，把新习惯安排在一个已有习惯后面。

3、在所处环境布置各种友好提示。