读书笔记 | 把他人当做伙伴，而不是敌人的关系

文/万琼

《被讨厌的勇气》第四个篇章，继续讨论的人际关系和人的存在的价值。

讲几个小的点。人际关系的终极目标在书中是指共同体感觉，共同体感觉指的是在你的人际关系中，你把它人当作伙伴，并且愿意在你的圈子里你能找到你的位置，你自己还能感觉到你在为这个共同体有所贡献，这就是共同体感觉。而相应的所谓的价值感归属感也就产生了。

在人际关系当中，阿德勒主张横向关系，而非纵向关系，横向关系是平等的视角，纵向关系有高低。

这里谈论到一个点，是批评和表扬的形式，很容易建立纵向的关系。书中认为，批评和表扬，是有能力的人对没能力的人一种表示。

这一点真的是让我大跌眼镜，表扬别人是站在高位，对被表扬者传达出来的是我比你更有能力的优越感。而鼓励对方，就是一种彼此平等的感觉。

这又回到我们全面所说的，人际关系有对比，就会有伤害，又回到了自卑感，自负上面。书中鼓励，你要用鼓励的方式建立横向的平等的人际关系。而不是以高低的视角去看待你的人际关系。

否则，又会陷入到那个不自信敏感自卑害怕的负循环当中。

第五篇章：认真的人生活在当下。阿德勒心理学谈到了精神创伤和心理创伤，又讨论了人如何实现自我转变的目的论。

然后我们来到了人际关系，人际关系中探讨到了自卑感，自卑情结，自负到追求认同到放下，追求他人认可不要活在他人的期待中，引出了我们的主题：你要拥有被讨厌的勇气，才能拥有人生的自由与幸福的权利。最后我们人生要活在当下。

第五个篇章，我印象最深刻的是自我接纳，自我接纳是接受自己无法改变的，关注自己可以改变的。人生的意义是自己赋予的，我们要有甘于平凡的勇气，平凡普通并不等于一个人没有能力，并不等于一个人失败了。

人生的旅行重要的不是旅行的结果，而是旅行的过程。要有甘于平凡的勇气，因为人生的意义由你决定。