Keep运动打卡06/14为什么坚持运动却瘦不下来？

今天运动记录如下：

热身，哑铃无氧，有氧减肥，拉伸。

从记录看我还是蛮喜欢练习跟减肥有关的课程的，但为什么练那么多都瘦不下来呢？并且我还能坚持。

可能减肥是给别人看，但是从运动过程中得到的快乐，以及运动完之后的释放是自己的。

没能瘦大概有以下原因：

1.饮食没跟上。我很喜欢吃碳水化合物（甜食），比如水果，面包蛋糕这种含糖量高的食物。而要减肥是要减少甜食摄入的。我试过生酮饮食，完全断掉碳水两个星期，失败了。

2.我怕瘦。因为太瘦对我来说意味着病态，所以一旦瘦下来心里就不安。以至于我一直维持在微胖但和瘦无关的状态。

2021.12.17