答疑解感：孩子不爱吃饭怎么办？

现在夏天来了，难免有些孩子进入“苦夏”期。

什么叫苦夏呢？就是对吃的食物不感兴趣。到了吃饭时间，没有什么味口，没有什么食欲。或者说只想喝点汤汤水水之类的。

像这种情况，首先可以在饭前增加一个仪式。比如念念感恩词：感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩父母养育之恩，感恩老师辛勤教导，感恩同学关心帮助，感恩食物给我营养。

念了后孩子心里就会有个概念，吃饭也是一种感恩，有感恩心的孩子，对食物从心里开始去接受了。

然后大家都坐正后，长辈先带头吃，吃得很欢喜，好像很香的样子。孩子就会开始动手了。这也是落实《弟子规》里说的，或饮食或坐走，长者先幼者后。

当然有个别孩子还有点皱眉头，不想动筷子。可以让他站起来到长辈面前，摸摸小肚子看看是否有积食。要是肚子比较紧绷又有点疼，可能是积食。

还可以让孩子张大口把舌头伸出来看看，要是舌苔很厚又有点发黄的，那就是积食了。可以先喝点汤。再喝一大杯水，去厕所蹲一蹲，看是否要上大号。

有的孩子也没有这种积食症状，只是看了一眼桌面上的菜就说不想吃。这种可能就是挑食了。只是他不好意思说出来自己不喜欢吃什么而已。

这种情况的孩子可以这样引导。我们还在妈妈肚子里的时候，妈妈是最辛苦的。常常都很难受，像生了一场大病，对很多食物都沒有味口。

这个时候是不是妈妈不想吃就不吃呢？假如是这样，就轮不到今天我们这么健康的坐在这里了。

我们的妈妈为了让肚子里的孩子健康成长，都是很勇敢很坚强，克服自己没有味口没有食欲的困难。桌面上的各种食物都吃到肚子里。

哪怕有时反胃，到洗手间吐了。过一会精神好点，又多少吃点。就是为了我们能营养均衡，身体棒棒地来到这个世界。

我们來到这个世界是不是要感恩父母，孝顺父母。长大帮助更多的人。报效祖国，服务大众。

怎样才能去做到呢？首先要有个健康的体魄，才会有力量和智慧，才能做大事。身体是革命的本钱。

要是我们没有个健康的身体，那就有可能很瘦小没有力量或者病怏怏的。那时候只能等着父母照顾，我们拿什么去孝顺父母，报效祖国，做一个对社会有用的人。

这样说了，有的孩子可能听到一半就感动了开始动筷子了。

再说，我们平时学习、干活都需要能量来支撑，所以就算不想吃哪怕只是吃一碗也是进步，也能给自己增加能量。

还有就是在吃饭前尽量安静些，给孩子立好吃饭时不说话的规矩，让孩子全身心都是在吃饭上，才不会东想西想。专注在一件事情上，先把吃饭的事情结束再做其他。

除了教育孩子这一块，另外需要注意的是：

1：平时做饭炒菜时，尽量做到色香味俱全。一周内每天都有新花样，让孩子眼前一亮有新鲜感。

2：饭前10分钟让孩子喝点水润润喉咙和嘴巴，吃的时候容易吞下去。

3：夏天身体比较寒凉，零食和水果少吃些，尽量饭后再吃水果。清淡饮食帮助消化。

以上只是个人的想法和建议，要是有友友还有其他方法也写在评论区，一起分享和探讨。感恩大家提出宝贵建议。

葡萄