情绪

每个人都会有情绪，我也不例外。但是，如何能跟自己的情绪和平相处，也是我最近这几年努力去做的事情。

有时候，因为天气，有时候，因为一些事情突然就把坏情绪给搅动起来了。这时候可能会找到一个出口，比如说，正好有人惹你了，不管这个人是熟人也好，陌生人也好，你的这种无名业火就会烧到他们，那你的这个戾气就可以泻下了，情绪也就得到释放了。当然，这样难免会引起一些风波。

另一种处理情绪的方法是慢慢自己化解，自己帮着自己梳理，找到引发情绪的源头。凡事都是有原因的，要想找总会找得到。原因找到了，那有些问题是能马上解决的，那好就去解决问题，问题解决了，那因为这些问题引起的情绪也就得到疏解了。但是呢，有些问题不能马上解决，甚至是根本解决不了，怎么办呢？那就试着让自己去接受现实，生活中总有缺憾，总有实现不了的，那就只能这样，接受它。

如果接受不了，那就先放在那儿。找一些其他事情来转移一下注意力。这样起码可以减轻因为负面情绪而给自己带来的伤害。然后，好好睡一觉。有些时候，坏情绪的产生是因为睡眠不足。我就发现，我一些负面情绪发生最多的时候，是缺乏睡眠的时候。睡眠充足时，情绪一般是高涨的，即使会有什么事情影响情绪，那也会很快化解，心胸好像格外宽广似的。因此，每天要保持充足的睡眠很重要。