2024-08-19 我的禅修日记

昨日的风寒，后来自测了才知道是新冠，

只不过症状太像轻度风寒，有清涕，今天不咳了，也不是特别难受。

昨天很早就睡了，今早起还是照常打坐禅修。

明显感觉气力不足够了，于是对自己不做要求，

只是坐着就好，

这期间散乱、念头此起彼伏，

有时能看到念头是如何生起的，更多的时候是迷迷糊糊的任念头四处乱窜，

中间还昏沉了一会儿，差点睡着，身体往前一栽，把自己惊醒了，

然后接着放松、坐直，继续打坐，

只觉得坐上很舒服，不想起身。

这一坐80分钟。

晚上觉得心不净，于是又禅修了一小时。

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上师批示：

在这种情况下你还是坐了，这是非常好的。

这种状态的时候，你才能看到我们心对身体的支配是不够的，或者说还不足以驾驭它。

所以即使有殊胜的境界，在境界没有完全凝固到稳固，（即）它的能量强大到逐渐软化和慢慢的支配身体，或者说切断身体的关联性，（所以）那还是不足的。

不过这一坐，我想给你提供了非常重要的一个教学过程。

“寂照照寂，切忌用力，成佛作祖，无他秘密”

寂照 --

就是突然事情发生，你可以去看，这就是“照”。

“照见”之后又归于原来的状态，这叫“寂”。 

而这个过程就是“慧”的培养，只有能利用那个觉照的能力，

能照见所有行为背后的，一个是源头，即贪嗔痴慢疑，

一个是无常性，就是它不能形成一个真实的我。

那这个“慧”就慢慢的增长，这才是你功夫的根本。