生命在于运动，更在于折腾 -

最近半年，我的身体不太好，虽然长期吃药，但总不见效。于是我找到了一位资深老中医，她帮我把了脉，问询病况，开了药方以后，跟我闲聊了几句。

生命在于运动，更在于折腾 -

她说，现在的人啊，生活条件越来越好，但生病的概率越来越大。

虽然不否认，这或许受到压力过大等因素的影响，但如果每个人都能做到多吃蔬菜水果不挑食，早睡早起不熬夜，心态放平不暴躁，至少可以减少一半的病。

当时我半信半疑，这世上的病，种类多，起因复杂，状况不一，这简单的几句话，怎么能完全概括。

可是后来，我问了不少医生，无论是内科，还是外科，他们几乎都提到了这几点。

很多人，想尽各种办法保养身体，各种补品，养生方法，医疗器材层出不穷，简直泛滥到你都不知道如何辨别真假。

其实后来，你会发现，要想身体好，先学这七个字，吃好，睡好，运动好。

生命在于运动，更在于折腾 -

原本生活中的大道理，并不复杂，反而因为越简单，越不容易发现，也越容易被忽视。

生命在于运动，更在于折腾！

生命在于运动，更在于折腾 -

海伦的一句格言是：

“Life happens only once, why keep the best for last when we don’t know when last will come?”

生命只有一次，既然不知道它何时终结，为什么非要把精彩留到最后？

比宝贵更宝贵的是健康，比遗憾更遗憾的是疾病，比坚强更坚强的是跑者，比坚持更坚持的是跑在路上。

曾经我认识的两位女性癌症跑者，用自己患病的身体践行着生命的意义，而承载她们梦想和坚持的，正是跑步这项运动。

患病跑者已然如此，我们又当如何呢？是否因为我们暂时还保持着健康，就放任懒惰、不爱坚持了呢？

生命在于运动，奔跑亦是见证生命的一种形式。

我们不强行跑步、不苛求成绩、不冒险训练。

我们只想在运动中体会生命的快乐和意义。在顺境中保持正直，在逆境中绝不放弃。