《能量日记》D5

《能量日记》3.0版

主要通过每天记录自己所做的事，肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！

一、 我肯定自己做的事：

（1）早上太晚叫弟弟，他又开始闹脾气，但是没有生气，而是慢慢跟他解释说明。

（2）本来不想载哥哥上课，最后还是载去了

（3）坚持自己做饭，晚上载他们去外婆家

（4）完成部分样品

二、我欣赏家人做的事

哥哥：周五上了2节轮滑课，今天又自己主动提出来要上。下午上了声乐课，轮滑课，晚上去外婆家比较乖，还会带表弟玩，有拖地，帮忙摘菜。

弟弟：放学主要写作业，打卡。

爸爸：早睡。

三、今天让我高兴/愉悦的事：买到很多串南红。

四、我观察到我的情绪：可能姨妈要来，易暴躁。

五、今天我的收获：直播又买了一堆。