确立目标，全力以赴

记录一下今天的肚子

      练身形的目标，从90天开始就制定了，但是思维没打开，一直无从下手。昨天参加了英语学习测试，发现自己26个字母都背不全了。于是给到了自己思维，就是学习东西，一定要从了解自己的基础开始，经过专业的指导，才不容易走弯路。

       

体脂率25.8的肚腩

      前天做了体脂检测，听了教练的专业解读，开始定立目标，一定要有计划。有目标的去达成。

     

健美冠军的食谱，非常感谢

    在分享自己的健身目标，求助下得到了锋子的支持，健美冠军雅兰姐的支持。雅兰姐还分享了刷脂食谱，对于接下来的塑形更有信心了。

      接下来的90天，健身就是自己的一大青蛙啦！