正念20·今年第3个项目

一，皈依。

这几个月都在医院陪护，早课质量堪忧。经过思考，从今天开始，要重视前行调心。虽然没有条件按照6加行来训练，不过其实是可以自净其意，用观想来完成的。今天先是观修了皈依的利益，然后观想自己坐在导师座下，海会围绕。

不方便唱诵，只能用默念，感觉气势不足。过程中昏沉、散落，需要长时间对治。

因为这样的作意，今天几段自学都能感觉到内心充满信赖感。

太晚了，以下略。

二，发心。

三，戒律。

四，正见。

五，止观。