【文魁大脑实用武林计划第三期】李堃霖第2次《阿德勒·戴维斯吃的营

【文魁大脑实用武林计划第三期】李堃霖第2次《阿德勒·戴维斯吃的营养科学观》

案例六：

1.1选择食物的两个标准：美味且健康

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案例七：

2.1血糖指标:90-95充满活力；80，空腹；70以下饥饿。

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案例八

3.碳水化合物摄入过多：储存的肝糖会增加，饱和后，多余的肝糖转化为脂肪

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案例九：

4.蛋白质含量：鸡蛋 6g/个

                             全脂牛奶：32g/个

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案例十：

5.   低血糖与肾上腺：肾上腺出现问题或者缺乏B族维生素以及其他营养素、K离子等，都将导致淀粉无法分解成糖，最终血糖持续降低。

在一场暴乱中，一个蒙面歹徒用装有B型金属套具的拳头狠狠往我的脸上打了一拳，并拿着Ak47朝我的肾开了一枪，最后你视觉模糊，倒在了血泊中。