关掉朋友圈的一个月

关掉朋友圈的日子，距今差不多1个月了。

1月27日那天，看见离职群里面，前同事的博文中，写到其关闭朋友圈的感受，很客观，我也受到启发，觉得自己也可以，就试一下了。

这个月经历有点多。在北京的时候，自学在线的解剖课程，定期聚会学习《博伽梵歌》，看完了印度神话剧《摩诃婆罗多》，还兼职着瑜伽教练。1月的尾巴，正处在各种信息大爆炸，感觉时间不够用。刷朋友圈，总是不知不觉就耗费很多时间过去，而这些时间，我可以更多时间用来看书、做冥想、做体位法的练习和拉伸。这些都需要专注啊。尤其拉伸的时候，看某个并不是很是熟悉的朋友展示她参加某某宴会和某个名人合影，从而升起向往或者嫉妒的情绪，这对修习瑜伽可都不是什么好事儿。自己没那么稳定的时候，减少看这些东西的时间吧。这是第二个原因，也是最直接的原因。

而后，去三亚和父母汇合。快接近到春节时，在海南安排了一个1/4的环岛自驾游。因为自己很少刷朋友圈，也不大想的起来发朋友圈，就连照相都少了很多，相比于前年带全家人去新西兰自驾游，减少了拍照时间、也就没有了选图、修图、组织文字的时间，当然也就没有看大家点赞或评论的心理投入。使用微信以来，第一次旅行，朋友圈中都没有人知道。

这样更多的时间可以用来关注到眼前的人的需求。乐乐的手机恰好也丢了，她也是不喜欢照相，每次照相都搞怪，索性就不照了。和她调侃、打打闹闹、搂搂抱抱的时间也多了起来。明显，这次我们的关系更加亲密了。

这次旅行的心理状态，好像回到了没有SNS的年代，大约十余年前。旅行变成自己和身边人的故事。而不是在那个的当下，把所有的注意力，用来给朋友圈上熟悉或者不熟悉的人展示的优选的生活片段。在那个当下，我们对于身边人的记忆是空缺的，他们是在无聊的等待？还是也生活在朋友圈里？

微信上的朋友是有分层的。不刷朋友圈，并不会和世界失联。还仍然和会和几个好友保持着沟通，随时跟他们分享感受。关掉了朋友圈，界面上少掉了中间的按钮，少掉了红色小圆圈。正如那个前同事所说，微信变成了单纯的沟通工具。在有wifi的情况下，我回复他们倒是及时的多。没有被朋友圈中其他人的信息所干扰，这些好友在微信聊天界面的信息变得凸显得多，因此我更容易注意到她们的新留言。

关掉朋友圈的第三个原因，很微妙。是因为随着过去经历越来越多，微信里的人越来越八竿子打不到一起去：按行业来分，有娱乐/传媒圈的、IT互联网圈的、健身圈的、金融圈的、艺术圈的、潜水圈的。人的层次变得极端了：从国际大公司的高管、创业者到初中毕业从保安转型的健身教练；一面之交的人也多了起来：保险经纪人、各种销售/微商、猎头、还有过去参加过各种社团/兴趣小组认识的人。大量的人，只是一面之交。，即使他们很克制的每天只发一两条动态，朋友圈里也会充斥这些不怎么认识的人的动态。而熟悉的人的动态，反而看不到了。

大部分人因为职业需要，或者交友需要，都希望在朋友圈里展示最好的自己，朋友圈变成了个人branding建设的场所。会看到同一个会场，不同的人去用不同的身份去参加（比如一个是组织者、一个是参加者），参加者在秀自己的荣幸时，转眼看到那个组织者可能在秀更高级别的荣幸。会看到一批人去了第一次出国去东南亚的海边疯狂的刷屏，而另一批人去红海的人在秀自己的深潜海下的照片。他们建设自己的品牌没有问题，但是对于信息接收和阅读者，不造成心意的波动是不大可能的，就像看待舞台上的演员一样，总会去比较、评判，产生所谓的鄙视链。此时的朋友圈不是一个滋养友谊的场所，而像一个五光十色的名利场，每个人在舞台上以为灯光聚焦在自己的身上。

我曾经想过一个一个的去设置，不去看某个人的朋友圈。最后放弃了，觉得太麻烦，另外对这个人，从心理上感觉是不尊重的。万一将来想看了，还再一个个设置回来么？找起来都觉得麻烦。干脆一视同仁吧，关掉朋友圈。对自己做个设置，而不是去设置别人。

春节后，带着家人，启程去菲律宾参加瑜伽游学营，wifi也不是十分方便，索性很多时间不怎么带着手机。以至于一个年长的朋友，在微信上问我，怎么觉得你消失了很久？其实这期间，我也发了两条动态，大概也是淹没在她海量的朋友圈中了吧。

关掉朋友圈后，还是可以发动态的。意外的是，好友给你点赞或者评论，系统不会给出任何提示。所以，如果不是特意再打开那条动态，你都不知道谁和你互动了。这么设计产品的人，很懂人性。帮着关掉朋友圈的人，再决绝一些，安安静静的和手机、和微信保持一段距离。

在大家互相拜年的消息往来中，我手动点开了一些朋友的动态。我发现这样做的一个好处是，在相对一段集中的时间，可以连续浏览ta几天的动态，知道ta最近发生了什么。这和每天碎片时间刷朋友圈，平均的看所有人动态，对这个人形成的印象会不同。第一，减少了横向比较，因为不同时看别人的，根本没得比，就不会滋生评判。第二，这接近于和一个人深入一点的交流的感受，你知道ta发这条信息的前因后果（如果有的话），就会产生多一点的理解，少一些断章取义的片段式的比较。

这个月也比较特殊，而并不在一个团队的项目工作状态中。所以再继续一段时间，看看关掉朋友圈会不会影响工作中的社交。

从菲律宾带回来英文版的《博伽梵歌》，要对照这中文本继续学习，资深的修习者建议我多看、重复看经典，从而生成判断力，生出智慧来。所以即使重新打开朋友圈，也要挤压掉刷朋友圈的时间吧。

最后，再补一句忘记从哪里听来的一句话：

“自傲让人寻求最尊贵的地方；而‘爱’，让人寻求最正确的位置。”