我的晚上9-12点

下班后的三个小时我可以做哪些事情呢

1.可以洗澡半小时，泡个脚，做个面膜，把手脚脸涂的香喷喷的，保养是爱美女人终身的功课。我这样爱着自己。

2.可以读《金刚经》一部或者半部，毕竟有时间用来纠结别人的好与不好，不如把注意力放在我自己身上，通过诵读经书提升能量，能量提升了，一切皆有可能。

别人的好，远在天边，让我不舍。

别人的不好，近在眼前，让我一次次通过计时来压抑自己想发脾气的冲动。

总而言之还活在纠结的层级，自然是阳明先生说的有善有恶意之动。

3.可以去做清洁工作

把厨房台面地面水池锅碗瓢盆清理干净，可以去卫生间清理马桶，地面台面，可以去卧室整理衣服，洗衣服，清洁是美好的高能量，训练自己敬天爱物，万物一体的美好感觉。感受物体的能量。

4.如果孩子没有睡觉陪孩子聊天

陪伴孩子问一下她今天开心的事，感觉成功的事，也问下哪一件事给她带来了不一样的感受，发现了新事物，如果她愿意。

5.点一支香

喜欢香的味道，就像小时候妈妈给用松枝放在盆里点火给我们烤棉裤起床时的情景，高高长长的火苗，哔啵哔啵的声音，清香的味道，现在也可在沉浸在那样的美好里，自己创造美好的情景，美好的感觉，好好的爱自己，就像你最钟情的爱人那样爱自己，他懂你的一切，珍爱自己就是接下来人生七年的开始。

6.陪先生几分钟

如果他这个时间段在家的话，他这个大魔头，爱焦虑爱发火的人，一个不断变化情绪和方向的人，把他怼的愤怒了，愤怒还是要发作的，还是他说啥都说对对对，是是是吧，不然还有更好的办法吗？他就是负责专门考验我的吧，我能够忍耐忍辱不对抗了，可能能量就蹭蹭的上去了。

就达到了爱，平和，喜悦了。

你看我可以做的事情还真不少呢。我真棒，我都赞叹我自己了。