我给自己定了个目标：争取健康跑到老，不吃药到老，我能实现吗？

今天看到一句话：健康加金钱等于资产，不健康加金钱等于遗产，今天不养生，明天养医生。

我突发奇想，就给自己定了个目标：争取健康跑到老，争取不吃药到老，我真的能做到吗？

我知道这个想法听起来很狂妄，但我想试试看。我已经 50 多岁了，我每天早上都会坚持跑步。

我回顾跑步6年的健康状况：

1.膝盖越来越健康。跑步前，我的左膝盖骨质增生，还有积液，上楼梯很费劲，嘎吱作响地疼，跑步了6年，这种现象没有了。

2.体重减了16斤，体检报告各项指标正常。

3.跑步6年，几乎没有吃药。

基于这三点，我有可能实现目标。

为了实现这个目标，我决定从今天开始记录我的日常饮食。

我会尽量多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和腌制食品。

同时，我也会继续坚持跑步。

还要保持良好的作息时间。

我相信，只要我坚持下去，我一定能够实现这个目标。

因为我相信，只要我们有决心，有毅力，没有什么困难是我们不能克服的。

朋友们，你们觉得我能做到吗？如果你们有任何好的建议，也欢迎在评论区留言给我。让我们一起努力，争取健康地跑到老，不吃药到老。