摆正心态

因为中午加班没午休，昨晚十点半就困得不行，躺在床上就睡着了。本以为会一觉到天亮，没想到四点来钟竟然醒了。

凌晨时分的思绪总是格外清醒，仔细盘点，慢慢搜寻，发现萦绕在心头的各种焦虑情绪，不过是完美主义+急性强迫症的临床表现而已。算起来，都不是什么大事。不过是类似于回家前的工作如何处理，行程如何安排，有没有遗漏的东西，明天会不会下雨之类的无谓担心和庸人自扰。

完美主义者最大的问题就在于，无论何时各地，总是追求一种掌控感，总是希望所有的一切都在自己的计划和预料之中。一旦失控或者超出了自己的预期，便会觉得后悔和内疚，觉得自己想得不够周全。

而急性子+强迫症又让自己的大脑无时无刻不处于一种高速运转状态，不断强迫自己去搜寻大脑的记忆，有没有遗漏的代办事项，如果有，最好能立刻、马上把它干掉。

有人说，这样活着多累呀，为什么不能轻松一点呢？答案是：不能。

因为对于以上人类，只有掌控感、安全感才能让他感到轻松。只有把要做的事都做完了，他才会感到舒适。

所以别劝一个完美主义者“难得糊涂”，也别劝一个急性强迫症“放慢脚步”，因为这一切都他们来说：“无效”。

真正能解决问题的办法并非没有，那就是摆正心态、正视自己，接纳真实的内心，与摇摆的情绪和焦虑的心情和谐共处。

人类在几千万年的进化过程中，早已形成了能够适应外部环境变化的基因，它是溶解在我们血液里的摩斯密码。每当我们遇到解决不了的问题，它们总能寻找到方案。

不用去否定自己，也不必要求自己跟别人一样。每个人都有自己的生存之道，它也许并不是最好的，但一定是最适合自己的。

把心态调整好，接受自己、悦纳自己，一切都不是问题。