约练所感

今天早上和X老师、H老师一起进行了我的第75次约练，作为咨询师，虽然被两位老师赋能的充满了自信，但自己不仅能从中感悟到做的好的地方，也能觉察出不当之处，感觉也是一种进步。

首先，感觉自己做到了想当事人之所想，急当事人之所急，设身处地的与当事人同理，理解当事人的感受，始终贴着当事人，感受到了她的困惑，看到了她的正向与努力。并适时的发自内心的给予赞美和赋能。

其次，抓住时机，也把自己在约练中学习到的角色扮演用到了，角色扮演之后当事人立马感受到了自己与孩子说话时的目的心太强的不妥，这一点也得到了观察员和来访者的认可。

以上两点是感觉自己做的还不错的地方，不足之处有以下几点：

第一，感觉好像在与当事人谈目标是没有经过多次澄清，虽然当事人在反馈时也说谈到了目标。第二就是，整个过程觉得还是有点儿乱的感觉，在抓当事人的关键词时没能更好地衔接。

第三，在使用奇迹问句时用的不够明确。

第四，在反馈时，本想让来访者说说自己通过咨询后，自己情绪的提高有多少，想到了要使用评量问句，可是看到时间已经一个小时了就省去了，所以觉得在时间的把握上还是没有做到紧凑、有条不紊。

唉说到这，找到了这么多的不足，那接下来如果再次做这个咨询我会做何调整呢？

用未知不预设的态度，和当事人一起建构出正向和具体执行的目标，挖掘当事人自身的优势资源，相信来访者是自身问题的专家，引导来访者看到自身的力量，然后引导出一小步的行动。在不会做咨询师之初，还是按照目标――资源――一小步的咨询流程走比较合适！

程学英坚持原创分享第359天2019.2.18星期一