今日雨水💦宜健脾疏肝

今日｜雨水

2020年2月19日 农历正月廿六  星期三

《月令七十二候集解》：正月中，天一生水。谓之雨水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水，且东风既解冻，则散而为雨矣。

古人说“春雨贵如油”，春天属木，春雨的珍贵之处在于“润木”，雨水一到，草木萌动，春生开始了。

立春之后，地里湿气上升为云，落地为雨；雨水之后，空气中的湿气会明显增多，湿重对因寒湿而起的病毒有利，会更活跃；庚子年从大寒开始就湿重！

春木应肝，因此，立春之后肝气旺盛；肝主筋，包括血管壁、心脏瓣膜。雨水之后春木得水则活，肝气旺盛，出现气亢而脉不畅（筋脉要到惊蛰之后开始舒缓），那么心脑血管本来就不好的艾友，一定要谨防心脑出问题！药物随身带。

春天决不能生气动怒！

今年庚子年“金运太过”，一篇肃杀之气，会抑制肝木生发过旺，看是好事，实际上对“底子弱”的人更不好！跟肝气不舒相关的“甲状腺问题、乳腺问题、子宫肌瘤、抑郁....”都会加重！

一年之计在于春，春天养护好，为全年的生长收藏打好坚实的基础。

因此，今年雨水大家做好：

1，养好阳气

春夏养阳是“养护好阳气”；养护阳气最简单的办法就是不要过度消耗阳气；疫情当前，大家都呆在家里不动，相对我们上班时“任劳任怨”来说是消耗少了，但是问题来了，为什么你天天躺着，一天只吃2顿，还上火了呢？

因为“气滞”！也就是气血循环不畅，瘀而化火，所以在家躺着是利国利己的好事，但是也要适当运动！瑜伽，八段锦，太极都是极好的。

保健灸，成年人的穴位是中脘穴、气海穴；年老体弱的人要加上“大椎穴、肾俞穴”就是帮助身体弱的人的气血循环起来！能够参与身体正常循环的气血才是有用的！否者就叫“瘀血、痰湿、肿瘤”。

《黄帝内经》春三月，夜卧早起；夜卧就是晚点睡，为什么要晚点睡呢？跟养护阳气有矛盾啊！

为什么呢？因为正常年份，春天肝气生发过旺，所以让你晚点睡消耗一下，不然你会难受的！你身体难受就容易发脾气，这样会伤肝伤肾伤全年，那你就干脆晚点睡吧。

中医的智慧就体现在这些不起眼的辩证之处！

嗯，不过古人的夜卧也是晚上9点左右吧！

庚子年立春丨竟以这种最极端的形式登场

2，艾灸健脾

祛湿、减肥、调经、提高免疫力最好的办法就是健脾胃！

健脾的主穴是中脘穴、足三里，你想专门调理脾胃可以只用这2个穴位。

正常的保健灸还是建议大家灸：中脘、气海

身体虚弱者加灸：大椎、肾俞

小孩子保健穴就只2个：身柱、肚脐

保健灸不需要有任何花架子！你只管“守中抱一，大道至简”培补先天肾和后天脾胃，还能让气血正常循环，就叫“正气存内，邪不可干！”

流动的气血是不会抑郁的！