晨练1

最近发现睡眠长度和质量并没有太大的改变，唯一改变的是睡得早醒的早。

今儿晨起练习，最主要的是锻炼脊柱，骨盆和头部，动作轻柔，维持时间很长，临近结束，做了几个动作，好像像是太极拳的动作，又不太像，还出现了走路和震脚，发出的声音的响度超乎我的意料～随后后背出了一身汗～

今儿下午因为一项工作，话有点多，以后注意些，少听少说多做～

感恩遇见！祝愿所有的人健康喜乐！