困

失眠问题，是困扰我已久的一个问题。
早上或是中午醒来的时候，依旧是很困，尤其是早上，尽管有闹钟提醒，但是闹钟似乎成了摆设，耳朵能听见，但是身体却迟迟不行动。
有舍才有得，欲得必先舍，我想问题出现在晚上睡觉有点晚（一般11点左右）上，我要调整晚上睡眠的时间，从而得到充足的睡眠以及白天的精力满满。
习惯改变不易，但不尝试怎么会知道做不到呢？