一定要放松，不要紧张

其实，我很清楚，自己爱焦虑的根源在于我的性格，我太容易紧张了。

虽然我现在不至于人际交往有困难，可是，在突发情况时，在长时间开会后，在受到刺激后，我一般都会紧张。

这时候，我还会头疼，心跳加速。

这种紧张很容易让我失去理智，很容易让我判断错误，甚至做出让自己后悔一辈子的事。

我发现，一旦我放松下来了，整个人的状态都好了，学习与工作的效率也大大提高了，甚至人际关系也变得更好，可见放松是多么重要的事。

想放松，就不能给自己太大的压力，不要期望值太高，更不要与比你职务高的人比较，也不能整天八卦这个那个。

放松，就要远离烂人，更要远离烂事，让自己时刻保持积极向上的状态，远离负能量的人，充实自己，好好学习，天天向上，就会放松自己。

放松了，人生的幸福感也会提高，快乐就多了起来，而且，也会让自己年轻许多。

所以，人一定要时刻放松自己，保持轻松的快乐的状态。