现在的8090很容易对某些虐事上瘾，潜水被称为蓝色鸦片，穷游要搭配上说走就走的勇气，户外是继摄影后的新款败家方式。我们用危险来追追逐身心健康，用自虐来代替发泄，用发现来治愈早已经被社会折磨得暗淡无光的心灵，讨厌极了工作和商务上的冷冰冰人情味，即使是驴友的一个圣女果的分享，一支登山杖的借让带来的感动，都比老板那怜舍式的雇佣来得真诚。

刚刚开始户外的时候，要不非常害怕，要不非常无知。但是总要感谢带你入坑的人，因为他让你感受到虐并快乐着的滋味。

在荒郊野岭里走一整天，在没有网络，没有便利店的生活，还要忍受暴雨暴晒，蚊虫蛇鼠，跌打损伤等的风险。怎么会有这么找虐的人呢？

而另外一种人就是觉得，不就是走一天的路吗？对领队的提醒毫不在意，对大自然毫不敬畏，对队友毫不搭理。有一身鸟装走不动的，也有半马当散步确抽筋一路的。

不管是前者还是后者，最终都会发现到其中的乐趣，全新的挑战，怀疑自己是不是只有在户外才是自己的避难天堂，也是自己的地狱试练。

这是一篇休闲户外小白到入门的自助式扫盲贴，其中不包含重装和长线的经验和讲解。

参与方式

商业团队：这是本博主最推荐的方式，因为商业团队一般线路成熟，保障充足，领队经验丰富，也购买好保险，参与人数众多。一些大型的商业队户外俱乐部也变成线下大型交朋友相亲平台，你可能还不知道一般情况下休闲户外的小姐姐比小哥哥要多得多的事实。我都数不清有多少个户外的微信群每天都在闪烁。帖子的最后有广州好玩的商业团队推荐。

私约队伍：如果是已经入门了的爱好者，会有不少选择这种方式。优点其实就是更加自由，能跟志同道合的人一起玩。当然风险相对较大，一般情况下驴友要蓝天救援队救的都是私约队伍。如果是有资深老驴带队，小白不多的队伍中还是不错的。

独狼行动：有些人喜欢自己走，或者路上单飞。一般可能是觉得别人的路线不好，走得慢，喜欢孤独感等一大堆理由。但是如果是在团队中突然单飞，在虐线很可能就置整个团队于危险当中。譬如重装是需要团队分担负重，少了一个人共享负重，危险就大很多。

难度等级

这里只是介绍1-5星，6-10星都是大神去的，建议先有1-2年经验再走。以下描述都是个人主观认识，每个团队对分级认识有差异，但是也差不多多少。

1星：休闲级，5公里以下路程平路为主，3小时左右的步行时间，小孩子和平时不爱运动的人都可以参与，主要是腐败线，吃吃喝喝为主。建议带小朋友得家长一同参与，学习保护环境，照顾自己的知识。参考广州从化星溪线。

2星：入门徒步级，一般5-8公里有少量急升坡，累计爬升小于800米，5小时左右的步行时间。适合第一次参加户外徒步的青少年和中老年人参加。也有结合腐败吃吃当地特色菜的线路。如果是平时基本没有锻炼身体的，2星难度可能就已经开始走到怀疑人生了，接下来一个星期可能都无法好好走路了。所以建议参与2星非腐败路线的小伙伴要有登山鞋、速干衣、和背包。参考广州从化鸡枕山线。

3星：入门徒步爱好者的毕业等级。一般全程8-12公里，有较长急升坡，累计爬升1000米左右，几乎全走野路，有走夜路的可能，8小时左右的徒步时间。有的要1天1夜的行程，先在起点住宿或扎帐篷一晚，第二天再走轻装或重装。适合已经有多次2星经验的户外爱好者参与。参考惠州大南山穿越，或韶关大布环线。在2星基础上建议配备登山杖。

4星：已经有一定经验的徒步爱好者等级。一般全程12-19公里，有很长的急升坡和急降坡，累计爬升1200米或以上，几乎全是野路甚至没有路，有较大走夜路机会，8-12小时的徒步时间。这种线路一般岔路多，玩法多。不建议入门爱好者自行前往。参考四方山线，或狗尾樟线。建议装备加上头灯。一般需要1天1夜时间参与。

5星：有经验徒步者毕业等级。也就是参与过5星难度的，你就能被驴友们视为初级大神的存在了。一般全程15-22公里，有不少急升坡和急降坡，累计爬升1500米或以上，一般需要绳索，安全帽等配备，很多都是重装2天或以上，跟商业团队多数可以选轻装。100%会走夜路，所以头灯、睡袋、防潮垫、替换衣服、冲锋衣裤都是必备。一般每天8小时或以上的路程，有乱石坡，悬崖，溯溪等复杂地形。建议跟专业走这条线路的商业团队或真正大神的私队。参考韶关船底顶罗布线。

当然除了这些1-5星的，你还可能听过长线也能很休闲的雨崩、尼泊尔ABC等。或者是10星劲虐的鳌太线，狼塔C+V等。这里建议大家量力而为，循序渐进，找到乐趣。

徒步类型

轻装：就是负重在15斤以下，30升包或以下的线路。一般还指不露营的线路。1-5星难度都能走成轻装。

重装：就是负重达到20斤以上，甚至去到50斤的露营线。38升小鹰包或以上，甚至65升+10的都是。一般会背帐篷、睡袋、炉具、食材、大量的水，需要团队进行背负分担。一般是3星难度以上的路线。

腐败FB：就是只会开炉做饭的户外活动，轻装或重装都会有，1-5星难度都可以走成腐败路线。也指去吃野味美食的线。

休闲：一般是指1天徒步量不大，主要去拍照、游泳、溯溪、看日出日落、看云海、看海岸线的线路。1-3星难度都可以走成休闲线。

徒步装备

这里的装备只有列表，具体在什么情况下怎样选择那种装备，需要多点跟老驴和领队交流。

（有背负系统的）背包：这是一个徒步者最起码的信仰，背一个小鹰包，能被迅速被辨识这是一个徒步户外爱好者。【喜欢高级货又预算紧张可以掏个二手】

徒步鞋/登山鞋/徒步袜：这个要求其实不高，入门级就100多块的鞋就行了，切记要买大一码，并换比较好的鞋垫，譬如硅胶垫。

速干衣服/冲锋衣/抓绒衣/轻便羽绒：当然你穿平时的衣服去徒步也是行的，但是就重量、实用性、还有衣服的快速损耗来讲。还是用专业的衣服好，不需要买贵的，淘宝一大堆便宜好用的。

登山杖：很多人认为不用也能走得完全程，就为了省20%的力气，不值得。其实不然，譬如你上坡要华90%的体能，而同样身体素质的人有登山杖的只需要花72%的体能就可以了，这给你节省更多的体能来应付突发情况。

头灯/强光手电：千万别觉得手机的闪光就够用了，在户外多看清一块石头就少一分危险。

水壶/水袋：背瓶装水上去容易造成污染。水袋不会占太多位置，也可以加强背负系统的舒适性。

防晒物品：太阳镜、袖套、帽子、魔术头巾。

雨衣雨伞：山上的天气一般跟山下不一样，说下雨就下雨。

两步路户外助手APP：这是一个比较好用的户外轨迹APP，能有限防止迷路。记得带好充电宝，因为用GPS挺费电的。

急求药物和自用药物：这个按需要带上就好，特别是自己用的药物。一般商业领队会带上。

路餐/水/功能饮料：不多说，就是吃的喝的。并且一定要带够，难的线路最好多带一些，特别是水。出汗多的人要带上功能饮料，或者在水里面加入葡萄糖粉和盐。

剩下的都是入深坑装备*(入门不建议先采购)：帐篷、水袋、防潮垫、雪镜、雪爪、炉具、对讲机、绳索.....这些入雪山坑、重装坑的比较烧钱，其中帐篷炉具可以share的，也可以去掏二手的。

广东地区的热门户外线路（商业线）

1星：星溪线、黑排角

2星：莫六公山、鸡枕山、东西涌、塔门岛(香港)、麦经1/2段(香港)、牛塘山、金子山、高栏港、梧桐山

3星：大南山、天堂顶、云髻山、小龙斗、白云嶂、牛牯嶂、大鹿角、七娘山

4星：四方山、黄梅雪后、黄牛石、黎壁石、狗尾獐

5星：船底顶、冷穿石

广州热门商业团队(推荐程度分先后)：32号、1778、太平洋、荒野征途、暴走团、背包客、嘲风等，在微信公众号很容易搜索到的。

究竟户外的吸引力在那里？很平时的逛街旅游又有什么不一样？确实很不一样。

首先户外活动很少一个人前往，现在很多成熟的团队，不管是商业还是私约的，不管你是爬1-5星的纯娱乐，还是上珠峰，登K2，穿洛克，都是一群目标一致的朋友一同前往。其中目标一致就很重要，在工作或生活上，很难找到很明确和纯粹目标一致的人一起公事和生活的。一路上的认识、交流、互助、分享都是很顺理成章的。说到交友，在户外的环境中，对于在城市中打拼的人们来说，可以说是一种心灵的休息和放松，这个时候你会放下防备，不需要地方谁给你找茬，谁给你挖坑，谁给你布置新工作，谁给你刁难等。自然就更乐于帮助别人，也能乐于接受别人帮助。譬如小哥哥扶小姐姐一把，小姐姐分享小哥哥食物，大神给小白吹一下虐线的经历，老驴给新手一些装备或线路的建议，都是非常自然的交流。就好像又次一路上，大神给我介绍他去尼泊尔ABC的经验，我就非常陶醉，羡慕和向往，尽管对我来说是有生之年系列。还有有一次，我在落10米高的陡坡的时候，一大妈级老驴用脚给我踩着下坡，实在是感动万分，虽知道给登山鞋踩着是很痛的。最重要是调整了心灵，在日常烦躁的城市社会中得到了cool down。很多驴友把这份爱好发展成为兼职领队，也是一种很好的锻炼。人为什么要登山？正如攀登者所说：

这是给我们未来探索未知累积经验和勇气

户外四大理念

安全：不要冒险，不要逞强，也不要在团队中单飞。安全去，平安回才是最重要的。山一直都在，这次登不了顶，下次再来。

互助：相互帮助才能走得更远，走更多的地方。共享一下装备，需要的时候给别人搭一把手。

分享：分享食物，分享照片，分享经验。独乐乐不如众乐乐。

环保：既是驴友，必爱地球。把所有垃圾都全部背下山，拿回有处理能力的城市中去。这是驴友最基本的素养。

出门在外，记得跟你的亲人家人打个招呼哟，留下领队或商业团队的联系方式。

---

欢迎发邮件给我交流：113191814@qq.com

以上如涉及版权信息内容，请联系进行删除。