今天，止住了跑的冲动

半个月没有运动，昨天突然来了个猛的，慢跑1公里热身后，以目前能跑的最快速度冲了4公里，到了晚上睡觉的时候全身酸爽，今天也是爽得不要不要的，精力也没有往常那么充盈，有点违背了运动健身的初衷。

今天特别想刷10k，想想还是算了，健康运动，运动健康，还是走3k就可以了，整休息一天吧。