蒜蓉西兰花 2025-04-23 本文已影响0人 简雨儿 食材 西兰花、蒜、小米辣、生抽、淀粉。 步骤 1、西兰花切块,盐水浸泡,焯一下水。 2、热油炒香蒜末,倒入西兰花翻炒几下。 3、加点小米辣、生抽、盐、水淀粉,翻炒。