20181116第二周周总结

没有反思的人生不值得过

早睡早起

20181116第二周周总结

运动

20181116第二周周总结

瑜伽三次

快走或跑步五次 每次二公里 目前完成4次。最近一个月都是快走，还是觉得跑步更能在身心和精神上带来快感

阅读 关键20小时 从第四章开始是如何快速技能的案例，读完第四章，从头又读了一遍。明天换好好学习这本，跟上大部队的脚步

面膜每天 完成

工作视频打卡三次 完成两次

表格学习两次 完成两次 本周会完成

报名了瑜伽教培班和腹肌训练班。希望二者结合更好的塑型，以后能帮助到更多的人。

3.0开始了，希望自己在大咖的带领下全心投入，19年的新目标一提前出炉，细化目标，跟随安安组长和大家一起遇见一个更好的自己

下周计划

阅读:好好学习

瑜伽三次

跑步+快走 五次

面膜每天