泡脚

昨晚洗完澡想起来，从国内过来的时候带了泡脚包，还没开始用。于是整了一盆热水，放一个泡脚包，关掉空调，一边看手机一边泡脚。

最近总觉得脚冷，在家休息的时候，会穿上袜子，不然难受。这身体传递出来的感受，不能忽略，是时候把泡脚加入每天要做的事情中了。

水放的很热，大约泡了20分钟左右，泡了一身汗。很舒服。

最近确实会比以前注意养生一些。早上会在卧室榻榻米上晒晒背，据说长时间不晒太阳会缺钙。本来我是讨厌晒太阳的，但是总得偶尔晒一晒吧。

我这种天天坐着看电脑的工作，肩膀脖子会特别难受。昨天在家活动了一下，好多了。看来还是不能懒，要运动运动。

今天开始，去健身房玩跑步机。运动起来，养生起来！