立夏

立夏(5月5日)到三伏天(7月14日)

这72天是排寒湿、补阳气的黄金期!抓住时机，跟着我的攻略调养身体，轻松告别手脚冰凉、痘痘暗沉，一起健康变美。

夏季养生:顺时养阳，祛湿护心。

《黄帝内经》说“夏主心”夏季阳气旺盛，心火易旺，养生重点在于清热解暑:避免高温伤津液。

祛湿健脾:湿气重易疲劳水肿，静心养神:心气不和，气血通畅。