关于养生，零零后这样做

首先，多喝水，我是一个及其喜欢喝水的人，每接热水泡茶，或者晾一晾喝真的是我最快乐的事情了。

说到喝茶，那就要跟大家介绍我现在再泡的茶，玉米须的一款茶包，泡出来有一种很甜的玉米味，很清香。

我买了两大包，这一大包也已经快喝没了，说真的个人觉得会比‘红豆薏米茶’要好喝一点，之前喝红豆薏米茶的时候总觉得凉了之后会腥一点点，但这个就好很多。（没有拉踩，纯属个人感受）

除了玉米须茶，最近也再尝试用温水泡一些枸杞和桑椹，没错，我23岁就也在保温杯里泡枸杞喽！一点点的枸杞桑椹，补充维C还你满满活力哦！这个桑葚真的吹爆，看起来干干瘪瘪的桑葚干，在温水浸泡之后会长成肥嘟嘟的桑葚果实，口感一绝的同时爱了爱了。

第二，就是泡泡脚。我是一个很喜欢泡脚的人，（是因为我体质弱经常受寒），所以泡泡脚，之后一身轻松的美美的睡觉，就很满足。泡脚的好处就不用我多说了吧，我喜欢打全部的开水然后放上泡脚包，用热气先熏一熏脚，再等温度适宜的时候开始泡脚。泡脚包我用过两种，这个是第二种，都还不错，这个比较便宜，有时候一下子用两包也不会心疼的那种。冬天打点热水，扔个药包，在宿舍泡泡脚，简直太舒服了。不管是女孩子还是男孩子，都要好好照顾自己的身体呀！

八爪鱼按摩器

第三，我会经常的按摩，其实我有偏头痛，所以我也买了几种按摩头部的东西，八爪鱼的按摩器，就是我在被头痛困扰了好久之后，终于下定决心买的一个救星。本以为会是智商税，但说到底还挺好用的，头皮发紧，头部很痛的时候，冰冰凉凉的钢珠在上面滚过，挺舒服 ，在家的时候我喜欢先把它丢到冰箱，冰冰凉凉的按摩头部，很舒服。

另外我还入了一个牛角梳，闲着没事疏通一下经络。牛角梳是我当时听说用牛角梳梳头对头发好，对头皮和经络好，就买来尝试一下，（备注，这个牛角梳才不是我用的很脏，而是要用艾草精油护理，所以看起来才油油的）。

当然肩颈按摩也不能少，由于我长时间要坐在电脑面前敲敲打打，颈椎早就不健康了，之前还做过什么拔罐按摩的修复，但还是坚持不了什么时间，这段时间又被封在学校，真的是很痛，有没有人能按摩，就只能淘了一个这个按摩仪，但是悄悄地说实话哈！这个并不是多好用，我脖子很痛的地方他并不能按得到，可能是我没找到它的用法，容我再研究研究哈！下一个！！！

就是它，看起来平平无奇，摸上去 平平无奇，就连价格也平平无奇，可还真是枕头不可貌相，就是它，每天躺在上面躺平十分钟，让我酸痛的颈椎得到救赎，它上面那些罪恶的小爪爪就像是对应了我每个痛点一样，总而言之，酸爽！

第四，不要熬夜多吃蔬果，没事的时候会提醒自己去少买一些水果 或者去刻意吃一些蔬菜，另外不要熬夜，这也很重要。

说到睡眠，如果你也和我一样，失眠到天崩地裂，从一个个满心欢喜期待睡眠的晚上到一个个看着日出怎么也睡不着，精神几乎崩溃的早上，如果你也有各种各样的睡眠问题，那我建议你可以去尝试一下这款我一直都有在喝的饮品。

就是它，一款酸枣仁的冲剂膏，我喜欢它是因为它不是药，我之前靠着吃褪黑素来睡觉的时候，吃了药就像是被打昏了一样，就算睡着了，也一点都不解乏，早睡却依旧很累，而且褪黑素不仅贵，还会上瘾，真的越吃药量越大。但这个不一样，之前失眠很严重的时候我每晚喝一次，一次一小勺，然后不到十点多我就会自然的感到困倦，进入梦乡，后来坚持连着喝了一瓶，我睡觉便不再多梦，可以很踏实，图中是第二瓶，也已经快喝完了，现在我都是哪天不舒服要失眠才喝一喝，平时都不用喝了，所以几乎不存在上瘾的状况。（但是这个生效慢，也跟个人体质而定。）

最后 每天保持一个好心情 开开心心的迎接每一天，就是我目前的最大的养生秘笈，永远不要用别人的过错惩罚自己，不要让别人的情绪影响自己，不要因为眼前的乌云就是去期待阳光彩虹的勇气……

（备注，本文纯属一些生活中的物品的分享，不存在链接和推销，不是广告，要是大家喜欢，我还会多写一些这种接地气的文章）