尿酸高怎么吃？

一、尽量少吃或不吃高嘌呤的食物

尽量吃中低嘌呤食物，不给身体造成太多的代谢尿酸工作，尿酸自然而然就会慢慢下降。肉汤、含酒精饮品、甜饮料等等嘌呤含量很高，千万别碰。我们可以选择下图中的食物食用。

二、多吃蔬菜，可以降低尿酸

《高尿酸血症鱼痛风患者膳食指导（2017版）》中提到，建议每天保证吃足量新鲜蔬菜500克或更多。

所以，要多吃蔬菜，每天吃一斤以上的新鲜蔬菜，有助于降低尿酸。