2019年02月-月检视

践行时间:2019年02月01日至2019年02月28日

2019年2月23日90天的践行已经结束，

1、每天早起打卡（✔）完成。

早起践行得比较好，我一般是06:00左右起床，每天05:50闹钟叫醒我。有时会05:00多起来，有时会睡到七点多钟自然醒来。

2、早睡（✘） 

早睡践行得不够好，睡觉时间一般是23:00左右，有时能早睡，有时要00:00或者0:00以后睡觉。总得来说，睡眠质量还算好。

3、每天坚持写晨间日记，记上了三只青蛙、财务检视及心赏日记、感恩日记，写得比以前更丰富、更详细、更认真。没有反思的人生不值得过，要学会每天做好计划，每天反思、总结。

4、2.0的践行已经结束了，我自己一直还泡在易效能里，我需要不断成长、精进。

5、运动方面（✘）

这个月运动践行得不好，因为要参加考试，我没有更多的时间，在运动和迎接备考复习上，我无法平衡。我计划考试结束了以后再运动。

6、阅读（✔）

关于阅读，我践行得比较好，注要是在樊登读书上听的书比较多，2月末开始复习，复习的力度和进度比上个月加强。

7、冥想（✘）

我对这一方面不太关注，一般只有在睡觉之前做哈深呼吸，让自己能够快速入睡。

收获:

1、通过践行时间管理，我能坚持早起，晨间日记，计划、反思、检视，阅读。三只青蛙、要事第一的理念让我的工作效益提高，工作能按时完成。

2、通过践行时间管理，我真正理解和体会到了精力管理和情绪管理的重要性。我懂得了时间管理的基础就是精力管理，晚上睡觉是充电，白天工作和活动是放电，为了保持有一个好的体能，我们必须要随时进行充电，懂得了为了保持好体能和好的身体，我们要每天和身体谈一次恋爱，懂得了烂开始，好习惯，好发展，好结果等。

3、通过在樊登读书会上听书，让我脑洞打开，想明白了一些事情，悟出了一些道路。我更要不断的阅读和听书，不断的冲电，不断的成长，就像樊登老师说的一样，主动积极、要事第一，双赢思维、不断精进、螺旋式的上升。

不足:

这个月运动践行得不够好、没有养成早睡的好习惯（有时能早睡）

2019年3月份的目标

1.周一到周五，周一至周五铜仁组工投票

2.每天早起打卡、晨间日记、每天听时间管理100讲，每天一集。（从明天早上开始学习时间管理100讲第一节）

3.这个月要完成易哈佛主管护师所有课件。

4.护理考点精编口袋书每天背1页，背完这一本书的一半内容。

5.每个周一完成护理消毒隔离一级质控，每天完成设备登记、喉镜登记、更换标签（每天按时完成）

6.这个月完成院感监测（已经完成，还需要跟进监测结果）

7. 3月15日之前准备2019年3月份的护理业务学习课件及资料

8.3月9日之前必须完成蚂蚁花呗还款

9.3月11日及3月25日完成喉镜室消毒液的更换

10.早上和睡眠时间

早起闹钟05:50  早起06:00，有时可能需要05:00左右起床，尽量5点多起床，早起完成学习计划。

早睡:23:00左右。

写给自己:

2019年的主要目标就是通过5月份的主管护师考试及马甲线养成。前半年为通过考试而做作好充分准备，后半年马甲线养成。2019年3月、4月、5月最重要的事情就是复习，要把所有的精力用在复习和看书、看课件上，书中自有颜如玉，通过看书，通过考试提升自己。

小结:早起和晨间日记践行得不错，早睡还不够自律，专业知识课件没有按时完成，还得加强，还得花时间用在学习上，此外还应该养成阅读的好习惯，多看书，多冲电，管理好自己的精力，管理好自己的情绪。

感恩易效能！改变，做最好的自己。