D4🏃突破最好5公里跑成绩

经过一天的休整，再次开跑。

果然休息一天也是有效果的，今天的配速比较平均，保持在6分57 58秒左右，突破了5公里跑的最好成绩，在35分24秒完成了5公里。

跑步的目的是为了强身健体，不用追求过高的速度，保持均匀稳定即可，持续输出，加油！