女生一个月都在喝这种水，结果皮肤成了这样！

无论在什么季节，上火总是一个令人头疼的问题。很多时候上火是肺火过于旺盛引起的，因此，清肺火是非常重要的。

可是怎么做到清肺火呢？其实只需要三杯水就可以了。

第一杯，养肤水

是由柿叶、薏仁和紫草制成，锅中加水用温火煮十五到二十分钟，滤渣取汁加冰糖。喝了养肤水，能润肺通便、利尿消肿，还能使皮肤变得光滑呢。

第二杯，祛火水

将山楂去核捣烂后，与茯苓放入锅中煮十五分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就可以了。能够清热解毒、凉血润肺、清火降脂。

第三杯，清咽水

将柿饼放碗里头，用盖子盖紧，隔水蒸十五分钟后切成片，再与胖大海、捣烂的罗汉果一起放在杯子里，用开水泡五分钟即可。能够清热止痛、止咳消肿，非常有效。

好了，利用好这三杯水，能够帮你有效的解决上火所带来的烦恼哦。