【趁早百日成长打卡营92】认知

昨天开始读《认知差》。

虽然只读了一点点，但是对于认知的描述印象深刻：

鸡汤告诉你，自律很重要，控制不了自己体重的人，控制不了人生。但认知告诉你，过度苛求自己跳出舒适区，最后会陷入更深度的焦虑，因为没有稳定的自知和自信，自律就是自我限制、自我压迫、自我批判。

对这一段，超级认可。

千万不能盲目的立定目标，盲目的对自己下狠劲，因为万一坚持不了半途而废，带来的挫败感就会让我们变得焦虑。

想到这里，又想起我们当初设立打卡营的初心，从建立微习惯开始，慢慢找到属于自己的成就感，从而增加自信，再去攀岩更高的目标。

循序渐进，方能走的长远。