感恩日记第5天，接纳到悦纳

我记得有这样一句话，改变你能改变的，接受你不能改变的。

很多时候，我们总想改变别人，包括我自己，结果发现，这根本不可能。通过学习，调整自己的认知，才意识到，真正让一个人愿意改变的不是别人，只有他（她）自己。就像张德芬说过的一句话，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

既然我改变不了别人，那就先改变自己吧，改变自己容易吗？一个字就可以概括了：难。

从我自己的经历和感受来说，真的难，有想法并不难，难的是付出行动。还有一个关键点就是对自己的接纳。

有的时候，我们可能都不知道自己都不接纳自己，怎么能完全去接纳他人呢？

最近有关注德芬空间，看到悦纳这个词，眼前一亮。

接纳，接受容纳自己，包容自己的一切，好的不好的。

悦纳，表达了一种情绪，喜悦的接受容纳。看到这个词，我就心生欢喜。

让我们一起来悦纳自己，当能做到这份坦然和淡定后，改变就会自然发生了。

今日感恩：

感恩自己早起，参加早锻炼，为自己的健康投入自律行为。

感恩朋友的邀请，参加铁杆中医关于读书会的交流会议。

感恩谢老师的中医大道的解读，让我对中医文化又有进一步的认知。

感恩几位铁杆粉精心准备的午餐，吃的美味。

感恩这么晚还特意去开门为了剪头发的邻居姐姐。