内在工程和正念

2021-02-09  本文已影响0人  冬梅May

        今天在收拾卫生之余,看了一本书萨古鲁写的《内在工程》同时也开启了isha瑜伽“内在工程”课程的学习!

《内在工程》

        也许大家会感兴趣,什么是内在工程?内在工程和正念又有什么联系?

        书中开篇的一句话,很好的诠释了以上两个问题:转向内,是出路!

        接下来,和大家分享一些书中的金句,让我们一起来了解萨古鲁的智慧。

1)什么是责任?

责任是意味着你有做出回应的能力。

如果你做出“我要负责”的决定,你就会有做出回应的能力;如果你决定“我不负责”,你就不会有做出回应的能力。

你需要意识到:要为你所是的、你所不是的一切,可能发生在你身上的,以及所有不会在你身上发生的一切责任。

备注:感觉有点儿拗口,你可以反复读几遍,其义自现!

2)就在此刻,你周围的树所呼出的,就是你所吸入的;你所呼出的,就是那些树所吸入的。这个交换一直在进行。

3)两个选择永远都摆在你面前,要么有意识地回应当下,要么惯性的反应。

   

责任不是负担,界限才是

        通过以上金句看出点儿什么了吗?

        内在工程与正念~~正念与内在工程如出一辙,紧密相连!

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