内在工程和正念

        今天在收拾卫生之余，看了一本书萨古鲁写的《内在工程》同时也开启了isha瑜伽“内在工程”课程的学习！

《内在工程》

        也许大家会感兴趣，什么是内在工程？内在工程和正念又有什么联系？

        书中开篇的一句话，很好的诠释了以上两个问题：转向内，是出路！

        接下来，和大家分享一些书中的金句，让我们一起来了解萨古鲁的智慧。

1）什么是责任？

责任是意味着你有做出回应的能力。

如果你做出“我要负责”的决定，你就会有做出回应的能力；如果你决定“我不负责”，你就不会有做出回应的能力。

你需要意识到：要为你所是的、你所不是的一切，可能发生在你身上的，以及所有不会在你身上发生的一切责任。

备注：感觉有点儿拗口，你可以反复读几遍，其义自现！

2）就在此刻，你周围的树所呼出的，就是你所吸入的；你所呼出的，就是那些树所吸入的。这个交换一直在进行。

3）两个选择永远都摆在你面前，要么有意识地回应当下，要么惯性的反应。

   

责任不是负担，界限才是

        通过以上金句看出点儿什么了吗？

        内在工程与正念～～正念与内在工程如出一辙，紧密相连！