关于瑜伽

阴差阳错的接触了瑜伽，从小白到入门到痴迷到厌倦再到淡定，瑜伽变成生活，一路行来，不知不觉也已经第三个年头。

关于专注

瑜伽的每一个体式都需要专注在一呼一吸之间，如果心有杂念，连单脚站立或者基础的战士一都会摔倒，更不用说头倒立，手倒立这些高难体式，像极了人生，对待每一个当下保持专注，才能保持平衡。

关于热身

最初接触瑜伽，思维的误区大概是瑜伽就是拉伸平缓的运动，哪里需要热身，结果行至如今，却发现，那些从未活动过的肌肉，如果没有提前的热身，深层肌肉的损伤绝对让你后悔莫及，小步的让身体热起来，熟悉节奏才能走的更远。

关于挑战

瑜伽里有个说法，体式都是老师给你的。有些高难的体式在老师让你做的情况下尝试，你会惊喜发现，哎，怎么忽然就可以抓到脚了，怎么忽然就可以轻松的做起轮式了。时间大概是最神奇的魔术师，一呼一吸间，日日的一小时的练习中，似乎漫不经心的每一步棋，其实都在指向着你的大梦想。没有实力的时候用汗水填满时光，有实力的时候缓步前进。

关于放松

有一天莫名出了超级多的汗水，老师和我说，是因为你今天超级放松，越往后的练习，放松的越多，你和身体链接越多，体式越深入。学会放松，生活也是如此，太过用力容易焦虑，让大脑处于抉择的紧张期，做抉择的质量也不全尽如人意。